21 мая состоится сессия «Цифровое выгорание — 2026», организованная АНО «Сигнум».

Задачи:

1. Проанализировать, как домашний офис у онлайн специалистов стирает границы работы и отдыха, приводя к постоянному напряжению без передышек.
2. Описать повседневный сценарий дня онлайн специалиста — пробуждение, еда и немедленный старт.Слияния личного времени с профессиональным как фактор накопления и выгорания.
3. Обсудить ментальное истощение, ночные размышления о задачах и псевдо отдых через переключение на другие цифровые задачи  — разобрать их роль в накоплении ментального выгорания у оналайн специалистов.
4. Рассмотреть способы переноса работы в отдельное место и восстановление границ между домом и работой, чтобы дом ассоциировался только с восстановлением и отдыхом.
5. Научиться методам моральной разгрузки, отдыху без интернета, соцсетей и гаджетов для полноценного физического и морального восстановления.
6. Сформировать план действий по снижению цифровой активности, с примерами для творческих профессий в 2026 году.

В работе сессии в качестве спикеров и участников дискуссии запланировано участие  экспертов, представителей общественных и культурных организаций, врачей.